気づくこと

私が私として存在するために
何が必要なのか。

私らしさについて考えたり
私らしい仕事や趣味を探したり
私の過去を探求すること
ではありません。

必要なのは、今、私が
「何を考えているか」
に、気づくことです。

ソレを思考と呼んでもいいし
マインド、エゴと呼んでもいい。
その「思考」が暴走している、
あるいは、勝手にストーリーを
展開してると気づくこと。

それに気づけたら、次は
このオートマティックに　　　　　　　　　働き続けている「思考」は
「私」ではないと知ることです。

「思考」は、まるで心臓の様に
動き続けることがお仕事。
ただ、心臓よりはコントロールが
効くものですから、
一時的にストップさせたり
思考の内容を変化させることが
可能なものなのです。